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枕头的作用在于睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适雅观的枕头最合适。东京西川温馨提示：购买枕芯时，应当根据自身需求选择合适的枕芯，而不是盲目寻求。

购买枕头要注意——枕宽度

单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，而婴儿则与其肩部同宽最为合适。

购买枕头要注意——枕高度

古语里“高枕无忧”的说法， 其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎累赘，使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增长背部肌肉紧张，造成睡觉睡到一半感到手麻脚麻，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，时间长了还会变成“双下巴”，也极易造成颈椎病。枕头过低同样会导致胸锁乳突肌紧张，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿;并且下颚会因此向上抬，容易张口唿吸，涌现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉悟来后涌现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成 的。

因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。

购买枕头要注意——枕软硬度

如果枕头太硬，头部与枕头接触面积过少，压力太少，会使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松。如果枕头太软，则难以保持枕头的高度，易因过于松软导致头部与枕头接触面积太大，造成压迫，影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。

因此，必须选择可认为您的头部和颈部供给合适托力，能紧贴您头颈部弧度的枕头。

购买枕头要注意——枕芯

枕头的内容物也很重要，睡眠 时，口鼻和皮肤唿吸所排泄出来的污浊气领会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会污染枕芯。如果所选用的填充物不好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的繁殖和繁殖。严重的话，会导致应用者不适，甚至沾染疾病，尤其是唿吸道、消化道疾病，和一些具有沾染性的皮肤病。因此，应选择质地柔软、轻便、透气、吸湿性 好的枕芯，荞麦皮、羽毛和羽绒的混杂材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可以。

东京西川（nishikawa），日本高端寝具第一品牌，在日本家喻户晓，是日本规模最大、经验最丰富、产品种类最全面的床上用品生产商之一，成为日本首屈一指的寝具领导品牌。以释解人体的睡眠生理奥秘，开发良好的睡眠环境为使命，于1984年在本社内成立JRLSS日本睡眠科学研究所，被奉为该领域的先驱研究机构。东京西川，比您更懂您。想找高端好枕头？来东京西川看看！