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容易打鼾的人不宜选择过硬的枕头!

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浏览:- 发布日期:2016-04-26 09:56:00【

打鼾有时候是一种病理,有时候是太累了睡的太死,有时候是鼻子不畅通造成的,其实有一个原因:枕头过硬。研究发现,枕头过硬容易打鼾。

多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。

因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使唿吸道的角度改变,唿吸不顺畅,加重打鼾的程度。

因此,对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。

同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。


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