老年人应该选择什么样的枕头？
老人的枕头高度以10—15厘米为宜。为确保睡眠的质量，老年人不妨亲自动手做药枕。
1、夏季在枕头内放些青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生凉，提神醒脑，解热祛暑之功效；
2、高血压病人可在枕内放些野菊花、桑叶等，可减轻头昏眼花等症状；
3、失眠健忘者可放些菖蒲、侧柏叶等。
4、患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部瘀血，有助于睡眠。
所以小伙伴们在休息的时候一定要枕枕头，保护好自己的劲椎，从现在开始吧。
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